Sunday, January 30, 2011

NEW YEAR PROMOTION!!! HARGA LELONG - RM30-RM70. GRAB IT NOW!!!

CODE:LELONG 18 
OLD PRICE : RM80
MATERIAL : KAIN 1 MALAYSIA
SIZE : S ONLY
LELONG PRICE : RM55
(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
CODE:LELONG 19 
OLD PRICE : RM80
MATERIAL : KAIN 1 MALAYSIA
SIZE : S ONLY
LELONG PRICE : RM55
(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
CODE:LELONG 20
OLD PRICE : RM80
MATERIAL : KAIN 1 MALAYSIA
SIZE : S ONLY
LELONG PRICE : RM55
(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/

CODE:LELONG 1 
OLD PRICE : RM49.90
MATERIAL : COTTON
SIZE : FREE SIZE - TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM30 
(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
CODE:LELONG 2 
OLD PRICE : RM49.90
MATERIAL : COTTON
SIZE : FREE SIZE - TINGGAL 2 PCS
LELONG PRICE : RM30 
(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/

CODE:LELONG 3 
OLD PRICE : RM49.90
MATERIAL : COTTON
SIZE : FREE SIZE - TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM30 
(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
CODE:LELONG 4
OLD PRICE : RM85
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 36(S) - TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM65 
(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/


CODE:LELONG 5
OLD PRICE : RM85
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 38(M) - TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM65
(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/

CODE:LELONG 6
OLD PRICE : RM85
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 36(S), 38(M)
LELONG PRICE : RM65 (FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/

CODE:LELONG 7
OLD PRICE : RM85
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 36(S), 38(M)
LELONG PRICE : RM65 (FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
CODE:LELONG 8
OLD PRICE : RM85
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 36(S)-TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM65 (FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
 CODE:LELONG 9
   OLD PRICE : RM90
MATERIAL : BATIK CHIFFON FULL LINING
SIZE : 42-TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM70(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
 CODE:LELONG 10
OLD PRICE : RM90
MATERIAL : BATIK CHIFFON FULL LINING
SIZE : 40-TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM70(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
 CODE:LELONG 11
OLD PRICE : RM80
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 38(M)-TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM60(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
 CODE:LELONG 12
OLD PRICE : RM90
MATERIAL : JOJET FULL LINING
SIZE : 40-TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM65(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
        CODE:LELONG 13
OLD PRICE : RM85
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 42,44
LELONG PRICE : RM56(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
CODE:LELONG 14
OLD PRICE : RM85
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 42,44
LELONG PRICE : RM56(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
CODE:LELONG 15
OLD PRICE : RM85
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 42,44
LELONG PRICE : RM56(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/
CODE:LELONG 16
OLD PRICE : RM85
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
SIZE : 40-TINGGAL 1 PCS
LELONG PRICE : RM65(FREE POSTAGE excluding Sabah & Sarawak. For Sabah & Sarawak postage charges is an additional RM3)
FOR MORE CLICK : http://inaikurung.blogspot.com/

Friday, January 28, 2011

KOLEKSI JUBAH BERSULAM DAN BERMANIK MODEN

CODE : JS001
COLOR : PINK
SIZE : S,M,L,XL
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
PRICE : RM90
POSTAGE : FREE FOR PENINSULAR & ADDITIONAL RM3 FOR SABAH & SARAWAK
TO ORDER PLEASE FILL UP THE ORDER FORM

CODE : JSM002
COLOR : BLUE
SIZE : S,M,L,XL
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
PRICE : RM90
POSTAGE : FREE FOR PENINSULAR & ADDITIONAL RM3 FOR SABAH & SARAWAK
TO ORDER PLEASE FILL UP THE ORDER FORM

 CODE : JSM003
COLOR : PURPLE
SIZE : S,M,L,XL
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
PRICE : RM90
POSTAGE : FREE FOR PENINSULAR & ADDITIONAL RM3 FOR SABAH & SARAWAK
TO ORDER PLEASE FILL UP THE ORDER FORM


CODE : JSM004
COLOR : YELLOW
SIZE : S,M,L,XL
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
PRICE : RM90
POSTAGE : FREE FOR PENINSULAR & ADDITIONAL RM3 FOR SABAH & SARAWAK

CODE : JSM005
COLOR : GREY
SIZE : S,M,L,XL
MATERIAL : CHIFFON FULL LINING
PRICE : RM90
POSTAGE : FREE FOR PENINSULAR & ADDITIONAL RM3 FOR SABAH & SARAWAK



Quote Garden

 WELCOME TO A QUOTE GARDEN!!!


Be not angry that you cannot make others as you wish them to be, since you cannot make yourself as you wish to be.  ~Thomas à Kempis, Imitation of Christ, c.1420


You've got a lot of choices.  If getting out of bed in the morning is a chore and you're not smiling on a regular basis, try another choice.  ~Steven D. Woodhull


If you don't like how things are, change it!  You're not a tree.  ~Jim Rohn

 

Give thanks for what you are now, and keep fighting for what you want to be tomorrow.  ~Fernanda Miramontes-Landeros


Enjoy when you can, and endure when you must. 
~Johann Wolfgang von Goethe


Now that it's all over, what did you really do yesterday that's worth mentioning? 
~Coleman Cox


Laziness will cause you pain.  ~
Slogan on T-shirt worn at the Vee Arnis Jitsu School of Self-Defense


Do not confuse your vested interests with ethics.  Do not identify the enemies of your privilege with the enemies of humanity. 
~Max Lerner, Actions and Passions, 1949


Have courage for the great sorrows of life and patience for the small ones; and when you have laboriously accomplished your daily task, go to sleep in peace. 
~Victor Hugo



We have to live today by what truth we can get today and be ready tomorrow to call it falsehood.  ~
William James



You can tell more about a person by what he says about others than you can by what others say about him.  ~Leo Aikman


The difference between ordinary and extraordinary is that little extra.  ~Jimmy Johnson


What a strange narrowness of mind now is that, to think the things we have not known are better than the things we have known.  ~Samuel Johnson

Thursday, January 27, 2011

Resepi-Kari Sardin Ala Inai Kurung

Disebabkan Sardin memang menjadi kegemaran saya, hari ini saya ingin berkongsi resepi Kari Sardin yang diolah sedikit dari masakan kari yang biasa. Ianya lebih kurang lemak sebab saya menggunakan yogurt kurang lemak mengantikan santan kerana santan mempunyai kandungan lemak & kolestrol yang tinggi dan campuran karinya sedikit berbeza..jom!!!

Bahan Bahannya
  • 1 tin besar Sardin - saya gunakan jenama Ayam Brands
  • Jintan Manis - 1 sudu kecil
  • Jintan Putih - 1 sudu kecil
  • Halba - 1/2 sudu kecil
  • Biji Sawi - 1/2 sudu kecil
  • 1/2 Batang daun kari - ambil daun sahaja
  • 1 biji bawang besar - dihiris nipis
  • 3 biji bawang Putih - dihiris
  • 1 biji tomato- dibelah empat
  • 1 paket kecil serbuk kari 75g - saya guna jenama Babas atau Adabi
  • 1 sudu besar serbuk cili
  • 1 sudu besar serbuk rendang
  • 3 cawan air atau 300ml air (digunakan dan digaul bersama kesemua semua serbuk rempah)
  • 2 sudu besar plain yogurt kurang lemak - menggantikan santan
  • 2 sudu besar minyak - saya guna olive oil kerana rendah kolestrol
  • Garam & Gula secukup rasa - saya mengunakan gula bagi menggantikan serbuk perasa dimana mengandungi kandungan MSG yang tinggi  
Cara Caranya
Campurkan serbuk kari,serbuk cili & serbuk rendang dengan 3 cawan air atau 300ml air, ketepikan. Panaskan minyak dan tumis jintan manis,jintan putih,halba,biji sawi & daun kari sehingga naik aroma. Masukkan bawang besar, bawang putih dan tomato. Gaulkan selama 5 minit.

 Masukkan serbuk rempah yang dicampur air tadi, gaul dan biarkan selama 10 minit, masukkan yogurt gaul rata dan masukkan 1 tin Sardin. Masukkan garam dan gula secukup rasa. Biarkan masak selama 5 minit dan bolehlah dihidangkan bersama nasi atau roti.

"SELAMAT MENCUBA"

Wednesday, January 26, 2011

TIPS SIHAT DAN CANTIK - CARA PEMILIHAN & PEMAKAIAN BRA/COLI YANG BETUL

Cara Pemilihan Bra/Coli
Tedapat pelbagai jenis jenama bra di pasaran. Apa yang patut anda ketahui adalah mengenali jenama yang bersesuaian dengan payu dara anda. Beberapa jenama dikenali kerana mempunyai bahan yang berkualiti tinggi dan jahitan yang bersesuaian dengan payu dara. Payu dara adalah organ yang penting ditubuh wanita, jadi pemilihan bra yang betul amatlah penting. Jika anda keliru atau tidak mengetahuinya, rujuklah dikaunter pembelian bra. Mereka ini arif dengan pemilihan bra yang betul untuk payu dara anda. Disini saya senaraikan beberapa tips tips cara pemilihan bra/coli yang betul supaya dapat mengekalkan kecantikan payu dara anda

  • Kenali dengan betul bentuk dan ukuran payudara anda. Jika anda memiliki payudara besar, pilih bra yang dapat menopang tanpa membuatnya jadi terlalu penuh. Caranya dengan memilih bra yang menopang dengan kawat, namun hindari bra yang dipenuhi dengan span, kecuali kalau anda ingin memberi kesan payudara yang menonjol.
  • Jika payudara anda kecil, sebaiknya pilih bra yang dapat menopang keseluruhan payu dara. Berbeza dengan mereka yang mempunyai payu dara besar, anda boleh memilih bra yang dapat menopang payudara anda dengan kawat dan yang mempunyai span, dimana ianya akan memberi kesan penuh bagi payudara anda.
  • Pilih dan kenali bra yang bersesuaian dengan keadaan. Jangan mengenakan bra ala lingerie seksi yang hanya mempunyai kain yang nipis dan tidak mempunyai kawat jika anda ingin bersenam atau melakukan activiti lasak. Ianya tidak dapat memberikan keselesaan pada payu dara anda
  • Jaga lah bra anda dengan baik. Jangan mencuci bra dengan mesin cuci. Cucilah selalu dengan tangan agar bentuk dan kualitinya tetap terjaga. Sebaiknya juga hindari detergen atau serbuk pencuci, gunakan pencuci yang mempunyai Ph yang rendah. Hindari bra anda dari cahaya matahari. Jemurnya ditempat yang terlindung dari matahari yang terik.
  • Selalu cuba dahulu bra yang ingin anda beli. Jangan hanya mempercayai ukurannya saja. Pastikan lingkar lilit dada anda dan ukuran cup bra terasa cukup sesuai bagi payudara anda.
Jadi, pilihlah bra yang tepat untuk kesihatan dan keindahan payudara anda. Radang Payudara adalah infeksi yang terjadi pada jaringan payudara yang umumnya disebabkan bakteria yang biasa terdapat pada kulit. Bakteria ini biasanya masuk melalui puting payudara sehingga menimbulkan gejala-gejala seperti nyeri payudara, membengkaknya salah satu payudara, payudara kemerahan dan terasa panas, gatal serta kadangkala disertai dengan demam.

Gangguan ini biasanya terjadi pada wanita yang sedang menyusui anak.  Untuk pencegahan, perawatan payudara perlu dilakukan setelah melahirkan dan pada menyusui anak. Dapatkan nasihat dari mereka yang pakar.
 
Cara Pemakaian Bra/Coli Yang Betul
Lebih daripada 80 peratus wanita di negara-negara Asia memakai coli yang tidak mengikut saiz payudara. Ini kerana kurangnya pendedahan terhadap penjagaan payudara. Adalah satu kelaziman, wanita memakai coli yang mempunyai mangkuk yang terlalu kecil atau terlalu longgar di bahagian tubuh.

Mempunyai payudara yang cantik merupakan aset wanita. Namun semakin usia meningkat, kelahiran anak, perubahan bentuk tubuh, dan pengabaian penjagaan buah dada, maka menyebabkan payudara jatuh atau menggelebeh.

Cara mudah untuk mengatasinya ialah memakai coli yang betul mengikut saiz payudara kerana ia memberi sokongan luar di samping membantu kedudukan tubuh berada dalam keadaan optimum serta mewujudkan penampilan yang sihat, muda dan langsing.

Walaupun secara fizikalnya, payudara mendapat sokongan anatomi daripada ligamen Cooper yang berfungsi menyambung tisu-tisu yang terdapat di dalam buah dada. Namun, sokongan itu tidak mencukupi untuk menampung payudara terutamanya di kalangan wanita berusia, telah melahirkan anak atau sememangnya mempunyai payudara besar.

Cara pemakaian yang betul adalah selepas memakai coli, bongkokkan badan sedikit, tolak ketulan lemak yang ada di tulang selangka dan bahagian atas perut masuk ke mangkuk coli supaya lemak itu boleh berkumpul di bahagian hadapan. Bahagian belakang dan perut akan nampak lurus dan kelihatan kedudukan tegak tanpa ada ketulan lemak.
Gambarajah Menunjukkan Cara Pemakaian Bra/Coli Yang Betul 



Mengenali Rempah Ratus

Topik saya pada hari ini adalah Mengenali Rempah Ratus. Saya gemar memasak dan ianya adalah salah satu hobi yang membuat kan saya berasa gembira. Saya gembira apabila melihat tetamu "enjoy" dengan hidangan yang disediakan. Ketika dahulu saya agak sukar untuk mengingati rempah ratus yang digunakan dalam kehidupan seharian kita, namum disebabkan saya gemar mencuba resepi resepi baru, pengetahuan mengenai rempah ratus menjadi lebih baik. Ianya bukan saja digunakan didalam masakan malah untuk ubatan dan juga haruman. Mempunyai rupa,haruman dan bentuk yang berbeza beza. Disini saya ingin berkongsi maklumat yang saya kumpulkan dari web mengenainya agar dapat memudahkan bagi mereka yang tidak mengetahui atau yang mahu berjinak jinak dengan masakan....khususnya kaum hawa..jom...

 Kayu Manis - Cinnamon

Kulit kayu manis dari segi saintifiknya dikenali dengan nama Cinnamomum zeylanicum dan berasal dari keluarga Lauracea. Ia juga dikenali sebagai : Jou Kuei, Yuk Gwai, Illavangam.
Didalam masakan ianya banyak digunakan sebagai penumis untuk kari,rendang dan sebagainya 


Didalam perubatan ianya berfungsi memanas dan mengering, dari itu sesuai diamalkan bagi megubati selesema serta melancarkan pengaliran darah. Ia dikunyah bagi mengeringkan hingus. Amalan membancuh susu yang dicampur dengan sedikit serbuk kulit kayu manis juga berkesan untuk meredakan sakit itu. Kesannya lebih lembut daripada halia tetapi tindakannya lebih keras. Kedua-dua herba itu seringkali direbus bersama-sama bagi menghasilkan minuman yang melegakan bagi mengatasi masalah lenguh-lenguh badan, terutamanya dibahagian kaki, tangan, lutut dan pinggang berpunca daripada kesejukkan. Air rebusan kulit kayu manis dan halia juga sesuai diamalkan oleh kaum wanita yang sering mengalami senggugut atau kesakitan
dibahagian ari-ari dan kaki. Disamping itu ia juga boleh digunakan untuk berkumur untuk mengubati sakit gusi dan juga menghilangkan masalah pernafasan berbau

Ketumbar - Coriander


Daun Ketumbar dikenali di barat sebagai Cilantro. Kadang-kadang ia juga dipanggil Chinese Parsley. Daun dan biji Ketumbar menyumbang kebaikan yang hampir serupa dari segi perubatan terutama dalam membantu meredakan ketidakhadaman dan mencegah infeksi pada luka.

Biji Ketumbar telah ditemui dalam kubur Firaun di Mesir. Ia dipercayai digunakan bagi mencegah ketidakhadaman oleh simati ketika berada dalam alam baru. Beberapa hasil kajian memang didapati menyokong kegunaan ketumbar untuk meredakan sakit perut yang dialami samada oleh orang dewasa atau kanak-kanak. Selain itu ketumbar boleh digunakan untuk mereka yang mengalami perut berangin dan diarea.

Orang Rom purba dikatakan telah menggunakan daun dan biji ketumbar untuk mengawet daging. Oleh itu ia boleh digunakan untuk mencegah atau meredakan infeksi pada luka. Ini kerana ketumbar memiliki beberapa jenis fitokimia yang berupaya membunuh bakteria dan virus. Untuk mencegah infeksi, cuci luka kecil dengan cuka epal yang dicairkan dengan air, kemudian pupuk serbuk biji ketumbar pada tempat berkenaan.

Kegunaan Terapeutik:
Kegunaan tradisional : masalah penghadaman, hidung tersumbat, perut berangin, infeksi luka, kencing manis, darah tinggi, arthritis.

Daun dan biji ketumbar memiliki kesan anti-keradangan. Mereka yang mengalami arthritis biasanya mengalami rasa sakit yang berpunca dari keradangan. Daun dan biji ketumbar boleh diambil bagi meredakan keradangan tersebut.

Jika anda mula mengalami tanda-tanda demam sejuk atau demam selsema seperti badan seram sejuk dan hidung tersumbat, anda boleh cuba mengambil teh herba terdiri dari gabungan biji ketumbar dan jintan manis. Ini kerana ketumbar mempunyai sifat antibakteria dan antivirus . Jintan manis juga memiliki sifat yang serupa dan ditambah dengan afinitinya pada paru-paru. Walau bagaimana pun, kedua-dua jenis herba ini tidak sesuai diambil ketika anda mengalami tahap kedua demam sejuk/selsema yang disertai simtom-simtom seperti suhu badan meningkat, batuk, sakit sendi dan tubuh. 


Buah Pelaga-Cardamon
Buah Pelaga atau "Cardamom" mempunyai rasa dan aroma yang harum dan segar. Selain daripada penggunaannya dalam resepi masakan, masyarakat Arab di Timur Tengah menggunakan serbuk Pelaga sebagai penambah perisa di dalam minuman kegemaran mereka seperti kopi, teh dan sirap. Pelaga merupakan rempah yang paling bernilai di dunia selepas Za’faran. Selain dari menambahkan rasa di dalam masakan atau minuman kegemaran. Pelaga secara tradisi digunakan untuk pelbagai tujuan perubatan seperti :
  • Membantu penyembuhan ‘halitosis’ (nafas berbau) serta menguatkan gusi.
  • Sangat bermanfaat bagi mereka yang mengidap penyakit asma, bronchitis dan     pelbagai penyakit yang berkaitan dengan alahan pernafasan.
  • Merangsang pencernaan dan bermanfaat bagi mereka yang menderita kembung perut dan angin.
  • Membantu membersihkan badan dengan adanya ciri nyah toksik didalamnya.
  • Membantu melegakan asid di dalam perut.


Jintan Manis-Fennel
Jintan manis merupakan sejenis rempah yang selalu digunakna didalam masakan seprti kari, rendang dan lain lain. Nama sains jintan manis adalah Pimpinella anisum.
Jintan manis banyak khasiatnya. Ia dapat melegakan kesakitan dalam badan, melancarkan aliran keluar haid, membanyakkan susu dan membuang gas dalam usus. Ia juga boleh digunakan dalam bentuk serbuk dan disapu di sekeliling mata bagi menguatkan pandangan mata.Selain itu juga,jintan manis ini dapat membuang lemak di pangkal peha dengan cara rebus jintan manis dengan 5 cawan air sehingga mendidih,selepas itu biarkan sejuk.Amalkan meminum air rebusan jintan manis ini pagi dan petang selama empat minggu.


Jintan Putih-Cumin

Jintan putih adalah rempah yang aromatik dengan rasa pahit dan bau yang suam, disebabkan oleh kandungan minyaknya yang banyak. Name Saintifiknya Cuminum cyminum dan nama Inggerisnya Cumin, Jintan putih adalah buah kering kecil dari pokok yang berasal dari keluarga pasli. Dalam masakan Melayu, ia sering diguna bersama jintan manis.
Jintan putih digunakan dalam masakan yang mempunyai kandungan rempah yang banyak. Ia merupakan salah satu bahan di dalam serbuk kari dan serbuk campuran rempah lain. Ia digunakan dalam masakan stew dan panggang – terutamanya masakan kambing dan ayam. Ia menambah rasa ke dalam masakan nasi biasa, kekacang dan kek. Untuk mendapatkan rasa dan aroma sepenuhnya, panggang jintan putih secara perlahan dan sekejap sebelum mencampurkannya ke dalam resipi.


Bunga Cengkih-Clove
Cengkih (bahasa Inggeris: Clove, nama saintifik: Syzygium aromaticum; Eugenia aromatica) merupakan sejenis tumbuhan yang bunganya digunakan sebagai rempah sejak zaman dahulu lagi. Ia terdapat dengan banyaknya di Zanzibar, Madagascar dan Indonesia. 
Rempah cengkih merupakan kuntum bunga pokok cengkih yang dikeringkan.
 
Pokok Cengkih di Lindungan (Protectorate) Zanzibar, yang merupakan asas ekonomi pulau tersebut, dan merupakan sembilan per sepuluh bekalan dunia, kini diancam penyakit mati mengejut. Pada tahun 1950, ia kini dianggarkan sekurang-kurangnya separuh pokok cengkih di Pulau Zanzibar telahpun mati akibat penyakit mati mengejut, dan di pulau Pemba terdapat sekurang-kurangnya dua ribu wabak. Pokok tersebut kini semakin merebak semakin luas sejak tarikh tersebut
Bunga cengkih mengeluarkan aroma, digunakan sebagai rempah dalam beberapa jenis masakan dan ia boleh juga dimakan bersama daun sirih bagi menambah rasa manis dan lebih enak. Minyak cengkih digunakan dalam perusahaan membuat ubat-ubatan dan minyak wangi. Di sesetengah negara seperti Indonesia, cengkih dicampurkan dengan tembakau dalam rokok.
 Buah Keras-Candlenut
 Buah keras kerap didapati dalam masakan Indonesia dan Malaysia. Menpunyai Nama Saintifik: Aleurites moluccanus dan didalam bahasa Inggeris dikenali sebagai  Candlenut. Ianya digunakan untuk rasanya dan sebagai pemekat kuah. Ia selalunya dikisar menjadi pes bersama rempah lain untuk memekatkan dan menyedapkan rasa masakan berkari. Buah keras harus dimasak sebelum dimakan, kerana ia tinggi kandungan toksik apabila mentah. 

Di luar Asia Tenggara, kacang macadamia kadang-kala digunakan sebagai ganti buah keras, kerana ia mengandungi kandungan minyak dan tekstur yang sama apabila ditumbuk. Walaubagaimanapun, rasanya berlainan kerana buah keras lebih pahit.

Serbuk Kari -Curry Power
Serbuk kari adalah campuran lebih daripada 20 rempah dan herba yang dikisar bersama. Antaranya ialah cili, pelaga, kulit kayu manis, bunga cengkih, daun ketumbar, jintan putih, jintan manis, halba, buah pala, lada, kas-kas, bijiran bijan, saffron, asam jawa dan kunyit (yang memberikan warna unik keemasan).

Walaupun bahan utama adalah sama namun setiap pengguna mempunyai komposisi adunan tersendiri. Oleh itu rasa serbuk ini sering berlainan. Lebih elok kualiti bahan, lebih eloklah rasanya dan hidangan yang menggunakannya. Disebabkan perbezaan itulah, terjadinya pelbagai jenis serbuk kari dengan rasa yang unik dan bersesuaian dengan asal-usul terhasilnya serbuk ini. Ia dicampurkan ke dalam masakan bersama-sama rempah lain untuk menambahkan rasa. Walaupun namanya serbuk kari, namun ia tidak mengandungi daun kari langsung.

Daun Kari- Curry Leaf
Daun kari selain dari digunakan didalm masakan ia mempunyai khasiat perubatan yang tinggi dan digunakan dengan meluas dalam perubatan India.Ia dijadikan tonik herba untuk menguatkan perut dan meningkatkan keupayaannya serta mengatasi masaalah penghadaman.Ia juga boleh digunakan sebagai laksatif(julap) lemah untuk mengatasi masalah sembelit.Jus daunnya yang segar dicampur dengan jus limau nipis digunakan untuk mengatasi masalah loya dan pening terutamanya akibat makan lemak yang berlebihan.
Caranya dengan mencampurkan satu sudu teh jus daun kari dan satu sudu teh jus limau nipis.jus daun kari yang dicampur dengan madu juga dapat menjadi penawar kepada cirit birit dan buasir.Air rebusan kulit batangnya yang kering dapat digunakan untuk mengubat diabetes.Amalan memakan 10 helai daunnya setiap hari selama 3 bulan dikatakan dapat mencegah kencing manis yang disebabkan oleh keturunan dan kegemukan.Selain dari itu daun kari juga dapat mencegah uban. Amalan memakanya tidak perlu direbus kerana akan mematikan kandungan enzim dan menjadi tidak berkesan. Buahnya yang didihkan dengan minyak kelapa hingga kehitaman boleh dihancurkan dan digunakan untuk merawat gigitan serangga dan haiwan berbisa.Daunnya yang dihancurkan dan dijadikan pes boleh digunakan untuk merawat lebam dan bengkak dengan cara menampalnya pada bahagian yang sakit itu.
Biji Sawi-Mustard Seeds
Biji sawi atau didalam bahasa Inggeris dikenali sebagai Mustard Seeds, sering dicampurkan bersama rempah ratus ke dalam masakan sebenarnya memiliki kelebihan yang tidak diduga jika dibandingkan dengan kekerdilan saiz bijian itu.

Menurut Imam Abu Hanifah, biji sawi boleh menyembuhkan penyakit serta menghilangkan kesan penyakit. Kenyataan ini diceritakan oleh Rasulullah SAW. Hadis daripada Ibnu Abbas daripada Rasulullah SAW sesungguhnya baginda bersabda," Apakah dua perkara yang dapat menyembuhkan sesuatu? lalu baginda menjawabnya sendiri: biji sawi dan sifat sabar". Wujud percanggahan di antara ulama tentang kesahihan hadis ini, ramai yang mengatakan ia sebuah hadis dhaif. Namun begitu Ibnu Taiyim seorang ulama yang pakar perubatan telah menghuraikan khasiat-khasiatnya di dalam kitab Ath-Thibbun Nabawi :-

01. Memanaskan tubuh badan
02. Melawaskan perut dan melicinkan salur tahi perut
03. Mengeluarkan cacing daripada perut
04. Mengelakkan bengkak limpa
05. Mengikis kudis bernanah
06. Meransang nafsu syahwat
07. Mengelakkan sesak nafas
08. Menambah selera makan
09. Mengikis kekotoran dan kesat pada limpa
10. Membersihkan paru-paru
11. Melancarkan pengaliran darah haid
12. Mengeluarkan peluh daripada liang peluh yang tersekat
13. Menghilangkan rasa lenguh atau bisa pada pangkal peha
14. Melapangkan paru-paru dan daripada lendir yang melekat
15. Jika diminum dengan campuran biji sawi yang digiling, ia dapat membantu menyembuhkan penyakit sopak
16. Jika disalut dengan madu, seterusnya ia dimakan dapat meredakan bengkak pada limpa
17. Jika dicampur dengan air dan diminum ia dapat memasakkan sebiji bisul yang tumbuh

 Bunga Lawang - Star Anise
Bunga Lawang merupakan sejenis rempah yang banyak digunakan dalam masakan Melayu. Nama cina bagi bunga lawang ialah bat gok dan ba jiao membawa maksud segilapan atau oktogon bersesuaian dengan bentuk bunga lawang yang mempunyai lapan kelopak. Bunga lawang mempunyai bau wangi dan kuat. Ia mula diperkenalkan di Eropah pada awal kurun dan 17 dan mula menjadi popular semenjak itu.

Minyak yang terhasil dari proses ekstrak wap dijadikan bahan perasa dalam minuman.Bunga lawang sebenarnya bukannya bunga sebaliknya adalah buah yang dihasilkan oleh sejenis pokok kecil.Tinggi pokoknya boleh mencapai hingga 8 meter. Ia mempunyai bunga yang cantik berwarna kuning. Ia membiak melalui biji benih. Buahnya dipetik sebelum ranum dan dikeringkan menggunakan cahaya matahari.

Bunga lawang dijadikan rempah untuk menyedapkan makanan sama seperti kulit kayu manis dan bunga cengkih. Untuk kegunaan perubatan pula di Asia ia digunakan untuk mengubati colic (angin) dan rheumatik (sakit sendi). Ia juga biasa dijadikan perasa untuk pelbagai jenis teh.Teh dari bunga lawang juga boleh dijadikan ubat batuk. Minyaknya juga boleh mengurangkan gejala muntah dan loya bagi ibu mengandung.


Lada Hitam - Black Pepper

Di dalam sebuah artikel mengenai Khasiat Lada Hitam, Dr. Ramli Abdul Karim telah menulisdigunakan dengan meluas. - Ia dikenali oleh masyarakat di seluruh dunia sama ada sebagai ramuan masakan, perisa dan sos. - Lada hitam atau nama saintifiknya Piper nigrum L. dari keluarga Piperaceae dikenali dengan nama yang hampir serupa di kebanyakan negara Barat iaitu berdasarkan sebutan PEPPER. Orang Belanda memanggilnya peber manakala di Perancis (poivre), Jerman (pfeffer), Greek
(piperi), Itali (pepe), Norway (pepper), Romania (piper), Sweden (peppar) dan Turki (biber). Dalam bahasa Thai, lada hitam dipanggil prik thai, Tamil (milagoo), Vietnam (hat-tieu), Punjabi (kali marich), Jepun (koshou), Hindi (gol mirch) dan Laos (mak phik noi). Tumbuhan itu dikatakan berasal dari Malabar di pantai barat India Selatan yang hari ini terletak dalam negeri Kerala. - Di Asia Tenggara, lada hitam dikatakan telah tumbuh di Malaysia dan Indonesia sejak 2,000 tahun lalu. - Selain lada hitam Malabar dan Tellicherry dari India serta Belem dari Brazil, lada hitam Sarawak ialah antara yang paling bermutu dan cukup terkenal di serata dunia. 

Walaupun ia lebih meluas penggunaannya dalam masakan dan makanan, namun
lada hitam juga mempunyai khasiat dan kegunaan dalam perubatan berasaskan herba.
Buah lada hitam boleh mengubati pening kepala, cirit-birit dan melawaskan kencing manakala daunnya pula merawat demam. Buah lada hitam muda yang telah dibersihkan perlu direbus terlebih dahulu sebelum airnya diminum. Bagi mengubati demam, daun pokok lada hitam perlu ditumbuk hancur dan kemudian ditampalkan atau diikat pada dahi. 
 Halba-Fenugreek
Halba digunakan sebagai membantu penghadaman. Halba juga digunakan sebagai galactagogue (agen pengeluaran susu) oleh ibu yang menyusu untuk menambah susu yang kekurangan bekalan. Kajian telah menunjukkan halba adalah pemangkin pengeluaran susu ibu dan penggunaannya didapati meningkatkan pengeluaran susu sebanyak 900%. Halba digunakan dalam masakan harian orang Melayu dan India.
Jika tidak digunakan dalam masakan, Cara mengambilnya ialah ambil satu sudu teh halba ke dalam cawan atau gelas, masukkan air panas dan biarkan semalaman. Air halba diminum pada waktu pagi hanya sekali sehari. Jika hendak dimakan secara suplemen berkapsul, boleh dibeli di farmasi dengan nama Fenugreek. Halba boleh diminum sebagai teh untuk:-

- Melancarkan haid

- Menghilangkan kembung,sebu dan senak
- Pencuci perut
- Menguatkan jantung
- Menghilangkan lender tekak
- Melegakan sakit kepala/ migraine
- Membuang angin
- Menyembuhkan buasir
- Senggugut
- Merangsang rahim
- Kegemukan
- Kurang berat badan
- Mengawal kencing manis
- Radang kulit dan Bisul
- Menegangkan buah dada- Rebus 1 sudu besar halba dengan 1 cawan air. Minum 2 kali seminggu 

Halba juga adalah ramuan tradisi menambahkan nafsu lelaki dan wanita.
Memanaskan buah pinggang dan organ pembiakan. Menjadi amalan kuno tabib China untuk rawatan mati pucuk.
Halba merupakan antara ubatan yang tertua di dunia dan digunakan oleh Al-Abqirad ( Hippocrates) iaitu bapa perubatan Yunani. 

Tuesday, January 25, 2011

PRODUK KECANTIKAN ON SALE!!

Warming Trend Green Tea Masque

Kini anda boleh melakukan Spa Dirumah tanpa mengeluarkan belanja yang besar!!

Membersih Secara Mendalam Hanya Dalam 2 minit!
- Mask Green Tea Aromatherapy ini memberikan pemanasan semulajadi dengan antioxidant yang mengandungi vitaminA,D,E dan K, Mineral dan Extract Green Tea. Membersihkan kulit anda secara mendalam. Menjadikan kulit anda bukan sahaja bersih dari cela malah mencerahkan. Bukan sahaja boleh digunakan diwajah anda malah ditempat bermasalah seperti ketiak,celah peha dan siku. Ianya dapat membantu mencerah dan membuang cela dibahagian tersebut.

Cara Menggunakannya :
Selepas membersihkan wajah anda dan toning, semasa wajah masih lembab, picit sepanjang 1 inci di telapak tangan dan gosok kan kewajah anda. Anda akan merasa sedikit warm bermakna ia mengaktifkan bahan botanical. Rata dan urutkan di hidung,pipi, dahi atas dan bawah selama 2 minit kewajah anda. Basuh dan lapkan. Kemudian anda boleh meletakkan krim/toning seperti biasa.
Green Tea Masque ini mendapat rating 4.0 dari 5 by Makeupalley diatas keberkesananya. Jauh lebih murah dari ke spa..

Code : PK001
Harga : RM72 termasuk postage (Sabah & Sarawak additional RM3)


Lacto Fibre

Adakah Anda Berisiko?

-Gaya hidup yang sibuk dan sentiasa mengalami tekanan
-Tabiat pemakanan yang tidak sihat
-Selalu makan makanan gerai
-Selalu makan makanan segera
-Gemar makan daging

Adakah Anda Mengalami Simptom Berikut?

-Pergerakan usus tidak normal
-Masalah gastrik/buncit/kembung perut yang kerap
-Sering terasa kebas pada tangan atau kaki
-Senang berasa letih
-Mengalami mulut nafas berbau


Jika Anda Berisiko Dan Mengalami Simptom Tersebut, Lacto Fibre Boleh Membantu:-

1. Pemakanan Berkhasiat dan Mempunyai Nutrien Seimbang - Iannya mengadungi nutrien yang lengkap seperti vitamin, mineral, asid lemak tidak tepu, enzim dan protein tumbuhan dari sumber Organic untuk menggantikan nutrien yang telah hilang dari badan. Anda boleh menjadikannya sebagai manakan tambahan. Jika dimakan secara teratur ianya dapat membantu anda mengurangkan berat badan
2. Memulihkan Fungsi Badan - Lacto-Fiber bersifat anti-oksida untuk menentang radikal bebas.
3. Menyingkirkan Toksin dari Badan - Serabut gentian membantu membersihkan dinding usus, meningkatkan pergerakan usus dan mengurangkan pembentukan toksik dalam sistem peredaran darah, mengabungkan lemak dan minyak dan menyingkirkannya dari badan.
4. Melindungi Badan Dengan Menguatkan System Pertahanan - Formulasi unik yang mengadungi probiotik, prebiotik dan enzim boleh membina dan menguatkan sistem pertahanan badan untuk hidup lebih sihat.

Code: PK002
Harga : 118.00 Termasuk Postage (Sabah & Sarawak Additional RM3)

DIET MENGIKUT JENIS DARAH - BY DR.PETER J.D'ADAMO

Salam Sejahtera Semua,

Saya memang mempunyai masalah mengekalkan berat badan ideal disebabkan diet yang tidak teratur. Setelah membaca buku yang dicadangkan oleh seorang rakan, saya cuba mengikut diet yang dicadangkan Dr.Peter dan ianya memang berhasil. Walau bagaimanapun setiap apa yang kita lakukan perlu ada disiplin dan jika anda merancang untuk menurunkan berat badan anda perlu menjadikannya rutin harian dan bukannya sekadar mendapat berat yang diingini. Yang paling penting anda dapat kekal sihat. Dapat menikmati makanan dengan cara yang sihat dan mencapai berat yang ideal sepanjang hidup anda. Walaupun diet ini tidak memudaratkan, jika anda dibawah pengawasan doktor, minta nasihatnya terlebih dahulu.

Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D´Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk
dalam tubuh badan. Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang. Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.
Dalam bukunya, “Eat Right For Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap
makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki. Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan
membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain. Ini berbeza dengan pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit. Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis
darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.

Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A,B,AB, dan O.

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’

Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, beberapa jenis keju seperti feta cheese, goat cheese, mozarella cheese & telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, sotong, daging lembu, daging salai, susu,
keju seperti cheddar & cottage , kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Digalakkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau bersenam
• Cukup beristirehat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur lemon dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti rye satu potong serta teh herba (halia atau green tea)
Snek: Kuih beras (rice cake) dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’
Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:
• Dicadangkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.
Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kambing, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras perang, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan. Manakala makanan yang perlu dielakkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya,
kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.

Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam belanda dan beserta salad dan teh herba
Snek: yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan steam, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’
Jenis diet pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara jenis makanan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dicadangkan adalah hidangan laut, semua jenis telur
(kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk. Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga senaman pada setiap pagi digalakkan

Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’
Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diprocess) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk
susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.

Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat. Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan
zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan
bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.


The Work Of Two Lives

I believed that no two on the face 
of the earth were alike : no two people have 
he same fingerprints,lip prints, or voice print. 
No two blades of grass or snowflakes are alike.
Because I felt that all people were different from 
one another, I did not think it was logical that they
should eat the same foods. it becomes clear to me
that since each person was housed in a special
body with different strengths, weakness and 
nutritional requirements, the only way to maintain 
health or cure illness was to accommodate to that 
particular patient's specific needs
                                                     James D'adamo